Кто-то изводит себя, в случае ошибки "закапывая" в обвинения. Другой - чтобы снизить напряжение и тревогу, цепляется к окружающим с критикой и требованиями... Часто это происходит непроизвольно и причиняет дискомфорт всем. Что с этим можно сделать? Вариант - пересмотреть историю издевки, взглянуть со стороны. В качестве примере - фрагмент разговора на консультационной сессии. Разговор начинается с пустоты, продолжается воспоминанием фразы из прошлого, завершается инсайтом.
К: мужчина 40 лет. П: психолог.
К.: - чего-то жить неинтересно стало.
П.: - расскажите об этом...
- да чего рассказывать. Сын - какой-то не такой, жена - какими-то своими мелочами занята, я ее не понимаю. А ведь уже 40, вторая половина жизни, и ничего в ней не происходит.
- гм...
- смотришь на себя - и ... пусто.
- и...?
- (задумчиво): надоело ждать.
- жизнь как ожидание?
- ...да не совсем так. Местами...
- но что происходит в этих местах - влияет на остальные?
- ну да... пока жду - всех изведу... не сыну не жене покоя не даю, их цепляю. От этого они бегут, а меня это еще больше бесит.
- например?
- три дня ждал результатов теста - на новой работе ввели оценку. И все эти дни все это и было...
- изведение?
- ...да. Мне надо чтобы кто-то что-то делал.
- и тогда...
- успокаиваюсь что ли... на время. Потом опять - пока не получил результатов.
- ожидание как изведение?
- именно...
- получается изведение "создает" неинтересную жизнь, с каким-то не-таким сыном и занятой мелочами женой, а также ощущением 40 лет жизни, в которых ничего не происходит?
- ... (задумчиво кивая головой): да как-то так...
- а изведение - это как?
- да просто извожу себя и все.
- просто изводите? не сложно?
- ну да (улыбка).
- что вы говорите себе - такого, изводящего?
- да ничего такого, обычную фразу свою.
- свою обычную фразу?
- ну да, которую часто в такой ситуации говорю себе.
- ?
- "тюфяк, вперед".
- вы слышите ту фразу?
- ... не понял.
- правильно ли я понимаю: вы говорите себе "тюфяк вперед", эта обычная ваша фраза, и обычность ее заключена в том, что она... изводит вас, лишая близких, интереса жить дальше и ощущения пусто прожитых лет?
- ...я так не думал. Такой вопрос ставит меня в тупик.
- в тупик?
- это непривычный для меня ход мысли...
- ожидание как привычное изведение. Изведение как привычное ожидание. Привычное изведение ожиданием... Привычное ожидание изведения...?)))
- ужас! (с улыбкой)...
- а с каким настроением эта фраза произносится? что в ней?
- ... тюфяк вперед... не знаю... а что должно?
- просто попробуйте прислушаться... без ожиданий...
- ... (сосредоточившись, уйдя в себя, затем удивленно): сначала презрение, затем - высокомерие... (Несколько раз повторяет ее про себя). Да... удивительно. Почему я раньше не замечал?
- чего именно?
- ...это фраза моего старшего брата... он так всю жизнь меня подгонял...
- что тогда?
- получается... я извожу себя, повторяя его?!
- стоит записать этот вопрос, верно?
- да, сейчас вспомнилось… когда я ждал оценку за контрольную, он острил, мол "такому придурку только пара и светит". Ничего такого, но этот осадок остался... Он и родителей накручивал про меня.
- тогда это ожидание не результатов теста, а ожидание… брата?
- сейчас как-то понимаю, что я веду себя точно также по отношению к сыну, да и жене тоже. Как старший брат. Бли-и-ин... я так же сына называю "тюфяк", а жену - будете смеяться - "матраса"... Но раньше для меня это было нормально - ведь это была "моя" фраза...
- которая затем станет "моей" фразой сына?
- .... так получается... а что?
- ...что сейчас?
- показалось вы надо мной смеетесь...
- вы полагаете это единственное, что мне остается сейчас по отношению к вашему пониманию себя?
- ....(улыбка)..
- что сейчас?
- какое-то удивление...
- поделитесь, если возможно.
- начинает доходить... раньше, когда-то... трудно было терпеть его издевки. Но я научился и сейчас успешен. Но фраза осталась... привычка из прошлого и чувство с ней.
- вы обратили внимание, что это не разговор с самим собой - это разговор его с вами?
- ?
- предполагаю, что в изводящем вас ожидании вы говорите о себе так, как бы сделал - и делал - ваш старший брат...
- да....а ведь я могу отпустить это все.... сказать по другому, посмотреть на ситуацию...
- что нужно для этого?
- время и я сам...
КОММЕНТАРИЙ
Издевка – чья-то присвоенная и ставшая машинальной фраза. Она может потерять разрушительный заряд за давностью лет, но быстро его восстанавливает в похожей ситуации. Человек может проживать ее как свою («я говорю о себе так, как он сказал обо мне") и транслировать вовне («я скажу вам то, что говорилось мне – но уже о вас»). Образуется словесный автоматизм, который производит напряженное ожидание токсичного взрыва. Автоматизм может изменить только Человек. Если у него есть время услышать и пересмотреть "свои привычки".
